先日久しぶりに喉の違和感を感じ、早速「れんこん」を取り入れました
喉の渇きや痛み、咳、痰の改善に効果があると言われています。
中医学では、肺を潤し働きを高める作用が、、寒性なので、冷え性の方は、食べ過ぎないようご注意くださいね💓
すりおろしても、煮ても、炒めても美味しい！
疲労回復、口内炎、目の充血や肌荒れ予防
そして老化防止効果も♪
胃腸が弱っておこる食欲不振や慢性的な下痢、またタンニンが含まれていて、消炎作用や止血作用もあるので、胃潰瘍の予防にもよいとされています
私はれんこんのきんぴらにしてみました
咳が気になる時は、すりおろして少しのお出汁と、お醤油をたらし、お湯で割って飲むのもオススメです
忙しい12月、、体調壊さないよう気をつけてお過ごしくださいね
12月10日（土）は、11時のみ空きが出ました
ご都合合われましたら、ご連絡くださいね
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