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今年もあとわずか、、本当に本当にお世話になりました！ 年末年始は、大寒波が到来していますね。こたつにゆっくりと入って過ごすお正月も良さそうです。 冬至も過ぎて、もうすでに来年に向けての身体作りが始まっています。この季節は、腎をとにかく労り...

少しずつ冬を感じ始めてきましたね体調いかがでしょうか？ 12月の声を聞くと、途端に慌しくなりますね。あれもこれもやらなくちゃ！と気ばかり焦ってしまい、、。 今年は、本当に思いもよらない1年でしたが、それと同時に本当に大切なものと向き合う時間も...

すっかり日も短くなり、朝晩はグッと冷え込むようになってきました。日照時間が短くなると、体内の「BMAL1～ビーマルワン」という肥満遺伝子が増え、ビタミンDが減少しやすくなるので、脂肪を溜めこもうとします。この時期は、乾燥して口も乾きやすくなる...

久しぶりにまた面白い本見つけちゃいました！ まさにツボーー(≧∀≦) ストレス過多の時代、、寒くなり始めのこの時期は、すぐにエネルギーを作ってくれる糖質を身体が欲するそう。食事のバランスが乱れて、タンパク質や鉄不足に陥りがち、、。不安感や集中力...

台風が近づいてきました！気圧の変化が起こり始めると、心とカラダのバランスも崩れやすくなります。 秋は、日もだんだんと短くなり始め、ちょっぴり淋しくなりますね。気持ちも、落ち込みがちに、、 もうすぐ、秋の土用の時期もやってきますので、しっか...

母の代からのお客様、、こども食堂を始めた居酒屋かたせさんが、今度はお年寄りの為の「寄り合い食堂」を始めるというお話を聞いて、私も何かお手伝い出来ないかと参加させて頂きました！ 今日はその第1回目(^o^)あいにくの雨の中、3名のお客様が、いらし...

今夜は御前崎の隠れ家カフェゆうさんでの、月に1度の星見ちゃんの星占いと薬膳カレーの日に行ってきましたエイミーちゃんの南インドの薬膳カレー、、すーーんごく優しくて美味しいんですひよこ豆のカレーとバターチキンカレー、季節のお野菜の付け合わせ ...

先日強運の持ち主、お友達のMakikoさんとパワースポット巡り&ランチに行って来ましたー*\(^o^)/*その日は朝から土砂降り☔山の奥社にお参りする予定でしたか、半分諦め、1時間遅れてGO～！すると、すると現地に着いた途端お日様が～～(^^)／~~~やっぱ...