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中医学では、春から初夏にかけては「肝〜心」のエネルギーが活発になる時期 ストレスや疲れがたまると、その巡りが滞りやすくなり、 ・イライラ ・目の疲れ ・肩や首のこり ・肌荒れ などの不調が出やすくなると言われています そんな時こそ、体の内と外か...

自律神経は、私たちのホメオスターシス〈自然治癒力、回復力、免疫力〉を支える重要な役割をしてくれています背骨の両側に走っています ストレスや疲れがたまると、交感神経と副交感神経の切り替えのバランスが崩れやすくなり、不眠・冷え・だるさ・肌荒れ...

季節は、穀雨（こくう）へと移り変わりましたこの時期は春の最後の節気で、初夏への移行期間となります 雨が多くなるため、気温や湿度の変化も大きく、体調を崩しやすくなります 湿気が多いと、体内に熱や毒素がこもり、ニキビ・吹き出物が出やすくなりま...

お客様に採れたて「たけのこ」いただきました♪しかも、茹でたて！ありがたい🙏 春は自然界のエネルギーが上昇し、私たちの体も「目覚め」の季節✨ 春は「肝（かん）」の働きが高まりやすく、生活環境も変わるタイミングも重なり、感情の乱れや自律神経のバ...

春は、陽のエネルギーがだんだんと増えてきて、花🌸も咲き誇り、ワクワクと楽しい季節ですね♡ この季節にとっても美味しい春ワカメ‼️御前崎では、海の採れたてワカメをよく頂きます ワカメには、身体にこもった熱をとり、余分な水や痰を排出してくれます🎶...

今朝はまた風が強くて冷たくて、手足が冷えますね こんな時には「ニラ」が食べたくなりますニラは内臓を温める効果が高く、足腰の冷えにとっても良いそう！ 抗酸化作用、滋養効果も高く、肝機能の低下も改善に導くので、気温差に体調を崩しやすい春先には...

お天気が回復して久しぶりの青空✨✨お庭のミモザも開いてきて、可愛い🩷 花粉も飛散しそうな日ですが、、体内から潤して、花粉対策していきましょう❣️ 特に花粉症で気になる鼻水やくしゃみ🤧鼻と喉は、肺の入り口と言われるので、ここからアレルゲンが入り...

春キャベツを頂きました💕 まるで血管のような葉っぱ☘️気血をしっかり流してくれそうです♡補気や養血作用もある春キャベツ✨ 特に水分が多いので、体の余分な熱を取り除き、炎症を抑える効果があるそう💖口内炎、喉の痛み、ニキビや肌荒れ予防に最適です❣️...

寒波も到来していますが、身体の中はジワジワと春がきています 寒さがぶり返すと身体もギュッと縮こまり血流がダウン⤵️ そんな時に強い味方の『春玉ねぎ』 御前崎ではこの時期になると、ご近所さんから良く頂きます♡ 新玉ねぎは、血液をサラサラにし、血行...

寒〜い夜は、ついついお鍋の確率が高くなります🍲 春先には、是非食べてほしいのが「春菊」 春菊は、抗酸化作用も高く、お肌のハリツヤをアップ⤴️してくれる嬉しい食材！ 身体の内側から温め、独特の香りが氣の巡りも良くしてくれます💓 冷えで弱りやすい...