立春前18日間の美容養生🌿
本日17日から
冬の土用に入りました。
立春前の、心と身体を整える18日間です
今朝、珍しく
胃が重たく、キリキリとした感覚があって…。
「あれ？」と思ったら
ちょうど 冬の土用入り！
身体って、ちゃんと
季節の変わり目に反応しているんですね♪
すぐに
脾胃（消化・吸収）を温めるケアをしました🍵
🌸冬の土用の美容養生ポイント
冬の土用は
✔ 食べすぎ
✔ 冷え
✔ 甘いもの
で 脾胃が弱りやすい時期💦
脾胃が疲れると
☑ むくみ
☑ たるみ
☑ 肌のくすみ
☑ 疲れ顔
として、お顔に出やすくなります
🌿今日からできる簡単ケア
・温かい飲み物を選ぶ
・よく噛んで食べる
・夜は食べすぎない
・お腹・腰・足首を冷やさない
・「頑張りすぎない」を意識する
・赤いもの、「ひ」のつくものを食べてパワーを吸収
無理に整えようとしないことが、いちばんの美容養生です
立春はもうすぐ🌸
この18日間は
「春に向けて、静かに整える準備期間」。
お肌も身体も
やさしく、ゆっくり労わっていきましょうね🕊️
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