東洋医学– category –

ちょっと疲れたかなって感じると無性に食べたくなるパクチー🌱 パクチーは独特な香りが、胃腸の気の巡りを良くし、食欲増進させる働きが期待できます この時期、そろそろ、胃腸の冷えや疲れを感じる頃💧胃が冷えやすい方には、特にオススメ食材！ βカロチ...

母乳をあげている娘ちゃんに餅米を使って、「真珠団子」を作ってみました　昔からよく母乳の出を良くするのに餅米を食べるといいと言われたものです 餅米は、消化がよく、食欲がないときや倦怠感があるとき、気力が出ないときなどによい食材です脾の働きを...

今年もお庭にみょうがが顔を出してくれました♪ 去年よりもちょっと収穫量が少なめです 発汗を促し、また独特の香りの作用で、気血の流れを活性化し、気滞、血瘀体質の方にはピッタリのみょうが！ 弱った脾の働きも助けてくれます 寒邪、風邪を取り除き、陽...

枝豆が美味しい季節になってきました冷たいビール🍺に枝豆のおつまみが最高♪ たんぱく質たっぷりでアルコール分解を助け、肝機能をアップさせてくれる枝豆‼️ カロテンやビタミンCも豊富に含まれ、中医学では、血の循環を助けて気を補い、体内の余分な熱を...

スーパーで地元のお母さん達が作っているお野菜のコーナーに大量に袋に入って売られていたオクラ✨✨大好きーー‼️ ネバネバ、シャキシャキがたまらない♪ オクラは、身体の熱を取り去り、食物繊維のペクチンが豊富なので、整腸作用も、、。お腹にガスがたま...

とうもろこし🌽を頂きました✨✨夏を感じますね❤️ 湿気を感じやすく、『湿邪』が身体に侵入しやすいこの季節にピッタリの食材です 『湿邪』は、身体、頭が重だるくなったり、便がゆるみがちになったり、おりものが出やすいなどの身体の変化を感じやすくな...

採れたてきゅうりを頂きましたイボイボがチクチクしていて新鮮❤️こーんなに暑いと、きゅうり🥒にかぶりつきたくなりますね🤣 きゅうりは、熱を下げたり、解毒作用、喉の腫れを抑えたり、中国では民間療法として、やけどの治療にも使われていたそう。 ミネ...

病後には、ぜひオススメしたいのが、棗なつめ！ コロナ感染後、なんだか食欲が戻らずにいましたが、、救世主のなつめちゃん登場(o^^o) なつめ茶にしたり、ドライフルーツを食べたりと摂取していました なつめは、胃腸を整え、不安感を和らげて気持ちを穏や...

先日お見舞いに大好きな桃を頂きました 桃は、「温性」で体の体液を増やし喉の渇きを止め、また肺の乾燥による咳の改善も期待されるので、今の私にはピッタリ❣️ ビタミンCもたっぷりでお肌をきれいにし、カリウムはむくみ予防にも、、不老不死の果物と言わ...

さくらんぼ🍒の季節がやってきました❣️ちょっと前になりますが、念願の初さくらんぼ狩りに行ってきました 採れたてさくらんぼ🍒はやっぱり美味しい💖 さくらんぼは、果物の中では珍しく温性で、体を温める力を持っています 胃腸の機能を回復して、消化吸収...