温活– category –

久しぶりにまた面白い本見つけちゃいました！ まさにツボーー(≧∀≦) ストレス過多の時代、、寒くなり始めのこの時期は、すぐにエネルギーを作ってくれる糖質を身体が欲するそう。食事のバランスが乱れて、タンパク質や鉄不足に陥りがち、、。不安感や集中力...

本日は、天秤座新月♪パートナーシップや人との調和やご縁が深まる新月！新しい自分に生まれ変わる、リセット出来るタイミング、、。日頃、頑張りすぎている方、脳をめいっばい使いすぎていらっしゃる方は、不調を感じやすいかもしれません。 空気もかなり...

昨日は雨の中、富士山の源「浅間大社」へとお参りに、、。透き通る湧玉池で気持ちもスッキリと整え、あちらこちらで、金木犀も香り、、心身ともに癒されてきました♪ 0月にはいり、気温もかなり低下し、冷えた空気は、気持ちも沈みやすくなります。 身体が...

今日から10月！今年もあっという間に年末が訪れてしまいそうです(^｡^) 秋も少しずつ深まり、、食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋～！といろいろありますが、みんな季節とカラダの変化と関係しているんだそう。 先日受けた#久田淑子先生の講座♪長...

台風シーズンやってきましたね。台風というと、御前崎灯台からの海の様子が映し出されます。今回は雨がまた強くなるようですね！どうかくれぐれもご注意下さいね。 秋分が過ぎ、今年も後半♪「再スタート」の時、私も更にハンドパワーを高めて（笑）いける...

お友達から「養命酒」を頂きました！先日愛かっさの孫先生からオススメ頂いていたクコの実と一緒に今夜から飲み始めてみます、、♪ クコの実は、スーパーフード♪☆抗酸化作用☆免疫力増強☆眼精疲労回復効果☆美肌アンチエイジ効果☆滋養強壮など、、 また『赤』...

朝はだいぶ涼しさを感じるようになってきました！気持ちも何となく、静かで落ち着いてきますね。一生を四季で表すと、秋の季節は、年齢で言うと60代くらい。人生100年と言われる現代では、まだまだ先は、半分近くあります（笑）今の人生を思いきり楽しむ時...

春の陽気に誘われて、ウグイスのキレイな声も聞こえてきます 暖かくなると、気分もワクワクしてきて、活動的になってきますね！身体の中の「陽」の気がだんだんと増えてきます これからGW…めいっぱい活動した後には、しっかりと休養も必要です 身体には、...

春冷えの毎日、、手足はもちろん、お腹の冷えを感じていらっしゃいませんか？ 腸内の温度が1℃下がると免疫力は、40%近く低下すると言われています そして、脳内の伝達物質、安心感につながるセロトニンの80パーセント、快感を与えるドーパミンの50パーセン...

春の嵐が吹き荒れた御前崎ーー！今朝も低気圧の影響で冷んやりしています いつもご覧くださり本当にありがとうございます！ 気温が下がると手足の冷えがてきめんに気になりますね(p_-)お腹も冷えて痛くなったりしていませんか？ 冬から春の変わり目は、特...