いよいよ冬の始まり♪ 早寝早起きが基本です

立冬、、暦の上では、冬の始まりです。
お肌の老化が一気に加速する季節!

とにかく身体を労わり、ゆっくりと休む時間を取ってくださいね。
秋のあたりから体調を崩していらっしゃる方は、早めにケアして今のうちに整えていきましょう!



腎と関係が深い冬、、。
首回りや足首は特に冷やさないように要注意。
内臓に関係する経絡も通っているので、冷えることで、身体の中の気のエネルギーが消耗しやすくなります。

体内の気血水の流れを整えるように、硬くなった筋肉を緩め、骨盤のまわりを温め、股関節もストレッチなどで、柔軟にしておきましょう!

旬のぶどうは、お肌の潤いも保ちます。
腎を労り、血を補う作用もあります。

この時期のほうれん草は、ビタミンCが夏の3倍!
鉄分も豊富で貧血気味や生理不順の方には、おひたしや胡麻和えなど、是非取り入れてみてくださいね。

たるみ毛穴や目尻の小皺、法令線など、乾燥が進むことで、トラブルが気になり始めます。
経絡美顔かっさトリートメントで、身体の中から整え、ハリと潤いのあるお肌を取り戻しましょう!

年末のご予約も入り始めています。
ご希望のお日にちございましたら、お早めにご連絡お待ちしております
(^人^)


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