梅雨時の過ごし方でシワとタルミが深くなる!

梅雨時の過ごし方でシワとタルミが深くなる!

今日は、@toshiko hisada 先生の美容中医学講座でした♪



梅雨時の過ごし方、カラダのリズムと最適なダイエット法について、教えて頂きました(^-^)

立夏を過ぎて、夏シーズン到来!

今年は梅雨が意外に早く来ましたが、
今からの季節は新陳代謝が1年で、最も活発な時期なので、体内のエネルギーを大量消費する時。

冬の間に蓄積しておいた栄養分=貯蓄をせっせと使う時期なので、体内も浄化され、インナービューティが進むのだそう!

特に人間は、季節や、月、太陽の影響を受けやすい動物。
すべて内臓の働きとも連動しています。

春は、肝の働きと関係していたので、身体は、ストレスによるメンタルの疲れを引きずったまま夏に移行しようとしています。

肝が疲れたままだと、生理周期が乱れたり、眼精疲労をより感じやすくなったり、睡眠障害を引き起こしたり、、。

肝臓が修復するのは、夜11時から夜中の1時、11時までにはとにかく眠ることを心掛けましょう♪

寝る直前までスマホを見ていると脳が覚醒して熟睡できないので、夜10時からはデジタルデトックスしてみてくださいね!

また食養生、梅雨時のダイエットの注意点など、今日もたくさんの情報を教えて頂きました

次回また、梅雨時の過ごし方、健康と美容と身体と心のアドバイスをお伝えしていきますね

淑子先生、本日もありがとうございました。

@toshiko hisada
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