静岡県の最南端 御前崎の小さなお肌の専門店。mariangeマリアンジュです。

  • 心身一如、、心と身体のつながり

    2020年4月3日

    4月スタート、新入生も晴れの舞台も縮小されたり、残念なことが続いていますが、
    今日を迎えられたことが奇跡!
    世界の様子を見ているとそう思えて仕方ありません。

    東洋医学を表す言葉の一つに『心身一如』という言葉があります。心と身体はひとつ、病気の原因には、心の問題も大いに関係していて、感情などのバランスが崩れると、各臓器の働きに影響を及ぼすと考えられています。

    今こそ、「未病を防ぐ身体作り」を意識して、働きすぎず、睡眠不足せず、暴飲暴食をしないよう心がける、、。

    どうしても、『コロナにかかってしまったらどうしよう?』と不安が先走る方がたくさんいらっしゃるかもしれません。
    自分が出来る予防対策をとにかく徹底して、あとはなるべく心安らかに過ごすようにしてみませんか?



    肺の働きが盛んなのは、朝の3時から5時だそうです。
    ちょっとだけいつもより早起きをして、窓を開け新鮮な空気を吸いながら、ゆっくり深呼吸してみましょう♪
    身体の中の気のエネルギーも隅々まで入れ替えてあげると、少しずつ元気が湧いてきそうです!
    今日も笑顔でお過ごしくださいね(*^^*)
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