休息の時間、しっかり取れてますか?

休息の時間、しっかり取れてますか?

春の陽気に誘われて、ウグイスのキレイな声も聞こえてきます

暖かくなると、気分もワクワクしてきて、活動的になってきますね!
身体の中の「陽」の気がだんだんと増えてきます

これからGW…
めいっぱい活動した後には、しっかりと休養も必要です

身体には、もともと活動と休息を繰り返すリズムが備わっているので、1日が終わると、自然に交感神経は働きを緩やかにし、副交感神経が働き始めます

最近は、夜になっても明るかったり、眠る直前までスマホの明かりを感じていたり、、
「陽」に傾きすぎていると、この副交感神経への切り替えが上手くいかずに、心身にストレスを感じてしまいがち!
休息をしっかりとらないと老化も早まり氣も乱れがちになってしまいます(u_u)

夜更かししないように生活リズムを整えたり、また、1番切り替えがスムーズに行われるのは、お風呂タイム!

38度から40度くらいのぬるめのお湯にゆっくりと、お気に入りの香りを楽しみながら、10分から15分浸かるのが理想的♪



眠る90分くらい前のタイミングがベストだそうです

でも、、「お風呂に浸かるのは苦手で、、」という方には、『よもぎ温補セラピー』♪

じんわりと熱が伝わり、身体を優しく包み込むように心と身体のコリをほぐします(*^^*)

「よもぎ温補をしていただいたら、ぐっすり眠れましたー!」とご感想をよく頂きます♪(^人^)

ゴールデンウィーク、しっかり休息しながら、是非「よもぎ温補」にいらしてくださいねー♪

30、5月2、3、4日は、営業しております!

4月中いっぱいの『凛ボディキャンペーン』
今月中にご予約頂けると、GWもキャンペーン価格でお試しいただけます!(≧∀≦)b
是非お早目のご予約お待ちしておりまーす(^^)/
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