5月5日は、『立夏』
夏の始まり✨
肝から心へと移り変わります
この時期、、
なんとなくのふらつきやくすみ…
それ、立夏のサインかもしれません
季節の変わり目は
“気”が上に上がりやすく
心やお肌にも影響が出やすくなります
そんな時こそ大切なのが…
🌿丹田（おへその下）に意識を向けた深呼吸🌿
ゆっくりと呼吸を整えることで
気の巡りが安定し、心も落ち着いていきます✨
そしてこの季節は☀️
紫外線が一気に強くなるタイミング⚠️
まだお肌が慣れていないため
ダメージを受けやすく要注意です
👉 これから意識したいのは
“補血（ほけつ）”のケア🩸
🌿おすすめ食材
🍅トマト
🍎りんご
🌿クコの実
🌿なつめ
血を補い、巡りを整えることで
内側から透明感のあるお肌へ✨
そしてもうひとつ大切なこと💖
☺️笑顔で過ごすこと
「心」の働きが高まり
巡りも、お肌の輝きも変わっていきますよ✨
🌿夏に向けての土台づくりは今から🌿
やさしく整えて、軽やかな毎日へ
お気軽にご相談くださいね♪
