夏の土用がやってきました💖
1年で最も暑い時期で、真夏日や熱帯夜が始まるのもこの時期、、
今年は雨も多かったので、体内に湿気がたまりやすくなり、お身体にも負担がかかっているのではないでしょうか❓
そんな季節の強い味方『オクラ』
土用の季節に弱りやすい、脾胃に働きかけて、消化機能を向上させてくれます
下痢を起こしやすくなる方には、整腸作用もあり、免疫力アップも⤴️
カルシウム、鉄、カロチンも豊富なので、夏の疲労回復には特におすすめです
「納豆➕オクラ」のネバネバの組み合わせは、最強❗️
良質なタンパク質と一緒に摂るとさらに栄養素をしっかり吸収できます
血液もサラサラ効果も期待できるので、瘀血体質の方にも♪
これからが暑さ本番ですが、くれぐれもご無理なさらずにお過ごしくださいね♡
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