「1日3個のナツメを食べれば歳をとっても老いが現れない」と良く聞きます👂
日本に伝わったのは奈良時代だそうで、平安時代に記された「本草和名（ほんぞうわみょう）」にはナツメの記述が載せられていて、すでに薬として利用されていたそうです📖
アレルギーを引き起こす抗体を抑制する抗アレルギー作用があり花粉症などのアレルギー症状を緩和する効果が期待できるのだそう❣️
年齢とともに再生しにくくなるコラーゲンのリサイクルの促進をしてくれる働きも研究されているそうです♪
楊貴妃が好んで食べていたのが、よくわかります✨
他にも葉酸や鉄、食物繊維もたっぷり❗️
身体を温める効果もあるので、「なつめを使わない漢方医はいない」といわれるほど、、
ストレスによる緊張緩和や鎮静作用もあるそう✨
春にもピッタリです☘️
初の生なつめ♡
そのままで食べられるそうなので、紫式部になった気分で（笑）皮つきのまま、食してみました💕
さっぱりして美味しい😋
@toshiko.hisada 先生、
貴重な貴重なお品を本当にありがとうございました🙏
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