立春✨新しい自分と出会う♡

立春ですね
旧暦の新年✨✨
春も近づき、一気に芽吹いてきます
体内も冬の間に蓄えたエネルギーを解放していく季節になります
とは言え、まだ寒さも残りますので、決して無理をせずに違和感を感じたら、労わりながら、動き始めていきましょう♪

今からの季節は、肝と関係が深くなります

目の疲れと関連するので、目の痙攣や、痒み、疲れも感じやすくなるかもしれません

そんな時は、デジタルデトックスしながら、ゆっくりと休めて、目や耳の周りの筋肉をリラックスさせたり、脇腹や股関節をしっかり伸ばしてストレッチしたり、経絡の流れを整えていきましょう❣️

今月は春の養生法をご紹介しています💓

お気軽にご相談くださいね

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