

立春ですね
旧暦の新年✨✨
春も近づき、一気に芽吹いてきます
体内も冬の間に蓄えたエネルギーを解放していく季節になります
とは言え、まだ寒さも残りますので、決して無理をせずに違和感を感じたら、労わりながら、動き始めていきましょう♪
今からの季節は、肝と関係が深くなります
目の疲れと関連するので、目の痙攣や、痒み、疲れも感じやすくなるかもしれません
そんな時は、デジタルデトックスしながら、ゆっくりと休めて、目や耳の周りの筋肉をリラックスさせたり、脇腹や股関節をしっかり伸ばしてストレッチしたり、経絡の流れを整えていきましょう❣️
今月は春の養生法をご紹介しています💓
お気軽にご相談くださいね