

冬至がやってきました
今年の冬至はかなり重要❗️カラダを整えるのには最強の日です❤️
✨一陽来復✨
陰が極まり、再び陽に帰る
太陽の位置が最も低くなる日
冬至を境に様々なことが動き始め、身体の中の気血水も巡り始めます
体内に滞りがあると、気持ちも不安におそわれ、ネガティブなエネルギーに飲み込まれやすくなるので、まずはしっかり温めて柚子湯などに入り、体を浄化していきましょう♪
柚子は、新陳代謝を促し、保湿効果、リラックス効果があり、氣を巡らせ、身体を温める作用があります
そして、カボチャを食べるとよいことは良く知られていますが、小豆粥やこんにゃくも冬至に食べるといいそうですよ♪
小豆は、むくみを予防し、カラダの余分な水分を排出。
こんにゃくは、身体の砂(=体内に蓄積された不要なもの)払いの意味があるそう😍
消化器官をキレイに掃除してくれる作用も。
どちらもデトックス効果があるのですね
疲れやすい脾を労わる効果もあります
カボチャは小豆と共に煮物に♪
これからは、ゆったりと陽気をカラダの中に貯めていき、腎を守りながら、来年の春へとエネルギーを蓄えていきましょう
きっと来年もいい年になりますよ💓
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