

身体の余分な熱を排出し、体内の湿気をとる作用があるので、「湿熱」タイプの方に特にオススメの水菜
身体に熱がたまりやすい人は、ベタついた汗をかきやすく、赤ニキビ、湿疹ができやすい方が多くいらっしゃいます
排泄物も臭いが強くなりがちな傾向に、、
水菜を積極的にとりましょう
ポリフェノールも含んでいるので、細胞の老化を抑え、しみシワたるみからお肌を守る作用も!
貧血や血液サラサラ対策にピッタリです🎶
お正月には、いつもお雑煮にたっぷり入れて頂きます
「水菜とシーチキンとリンゴのサラダ」も美味しいですよ
ビタミンCは、レモンの半分以上含まれている水菜、コラーゲンの生成や抗酸化も助けてくれます
ビタミンEを含んだナッツもたっぷり入れて♪
粘膜を強くし、免疫力を上げて美肌対策をしていきましょう
#季節の食養生
#美と健康
#美肌づくり
#水菜レシピ
#ビタミンC
#シミシワたるみ対策
#御前崎市
#御前崎エステ
#御前崎エステサロンmariange