貧血対策にも◎水菜で免疫力アップ&美肌づくり♡

身体の余分な熱を排出し、体内の湿気をとる作用があるので、「湿熱」タイプの方に特にオススメの水菜

身体に熱がたまりやすい人は、ベタついた汗をかきやすく、赤ニキビ、湿疹ができやすい方が多くいらっしゃいます
排泄物も臭いが強くなりがちな傾向に、、
水菜を積極的にとりましょう

ポリフェノールも含んでいるので、細胞の老化を抑え、しみシワたるみからお肌を守る作用も!

貧血や血液サラサラ対策にピッタリです🎶

お正月には、いつもお雑煮にたっぷり入れて頂きます

「水菜とシーチキンとリンゴのサラダ」も美味しいですよ
ビタミンCは、レモンの半分以上含まれている水菜、コラーゲンの生成や抗酸化も助けてくれます
ビタミンEを含んだナッツもたっぷり入れて♪

粘膜を強くし、免疫力を上げて美肌対策をしていきましょう

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