白菜が美味しい季節ですね♪
体内を潤し、水の巡りを良くする白菜
乾燥で喉がイガイガ、咳や痰の改善にも役立ち、二日酔いの解消やむくみにも
熱を取り除き、顔のほてりや、おできなどの毒出しにも効果的。
胃腸の働きもスムーズにし、便秘にもいいので、今夜は、たっぷりとサラダにしてみました
柿とツナも一緒にゴマ油とポン酢をかけて、サッパリ頂きました
理気作用もあるので、イライラも解消してくれますよ
冬は、お鍋やシチュー、和え物、サラダといろいろ活用してみてくださいね
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