朝は肌寒さを感じるのに、、昼間は暑い～！そして、日差しが眩しいーー(>_<)
紫外線は眼にもかなりの悪影響を及ぼします
パソコンやスマートフォンなどの画面も見続けると、ブルーライトなど光の刺激に眼もかなり疲れ気味、、
漢方では、「目の衰えと下半身の衰えは比例する」と考えられていて、
下半身の力をつける事で、眼の症状は改善すると言われています
下半身の運動の代表、スクワットは、入浴前に行うと排泄効果が高まるそうです
またかかとの上げ下げ運動もホルモンバランスを整えます
踏み台昇降運動も、無理せず下半身を鍛えるにはとても効果的です
こうした適度な運動と、ゴボウ、大根、ネギなど根菜類やビタミンA、カロチンを多く含む人参、ほうれんそうなどを取ることで、眼の疲れもスッキリ♪
また、「頭かっさ」や「ハンドかっさ」は眼のツボを適度に刺激し、コリを和らげるので、是非オススメです！
☆視界がクッキリした
☆目の奥がスッキリした
☆首筋のこわばりが楽になった
などのご感想を頂いています♪
是非、一度お試し下さいね(o^^o)
22日火曜日、大変申し訳ありませんが、諸事情によりmayuちゃんのアクセスバーズ体験会は延期させて頂きます
「かっさ&よもぎ温補セラピー体験」は出来ますので、お気軽にお越し下さいね
