今日はまた気温が低下して、冷たい風が吹いている御前崎です
TVのCMでも有名ですが、女性は『7の倍数』で様々な変化が身体に表れます
21歳～成熟期
28歳～体や性の機能のピーク
35歳～気.血の衰えが始まります
42歳～シワや白髪が気になり始め、体力の衰えも感じ始めます
49歳～閉経（平均）
56歳～ゆるやかな老化
お肌年齢もそうですが、実年齢に対する内面の老化も、日々の努力でかなり個人差も表れてきます
ストレスを感じやすい生活を送っていたり、暴飲暴食、睡眠不足など、生体のリズムと離れた生活は老化を加速化します(u_u)
☆ウォーキング、散歩など、こまめに外出したり運動したり、気分転換を図りましょう
☆身体に優しい、バランスのとれた食生活、腹八分目を心がけて♪
☆アルコールは控え目に、リラックス効果のあるハーブティなども効果的。
☆ワクワク、ドキドキ、気分が楽しくなることを見つける
エステを受けることも、かなりリラックス、リフレッシュ効果に繋がります♪
是非、上手に活用して、自分の内面のキレイを引き出してあげましょう(≧∀≦)
生理前の不定愁訴や更年期には、『よもぎ温補セラピー』もとっても効果大♪
身体の芯まで温めることで、本来の機能を高め、自律神経の緊張をほぐし、体と心のこわばりを緩めます
来週10日.火のつく火曜日は、『よもぎ温補セラピー』体験会を開催いたします☆
よもぎ温補って何かしら？初めての方も是非、一度お気軽にご連絡くださいね
体験価格20分3000円～お試し頂けます
ご連絡は、こちらまでお気軽に
