寒い日と暖かい日が交互に訪れる「三寒四温」の季節は、体調を崩しやすく、お肌や髪にもゆらぎが出やすい時期！
この時期を心地よく、美しく過ごすためには、ちょっとした意識が大切です♡
体温調節しやすい服装を心がけて、冷えすぎ・汗のかきすぎを防ぎましょう♪
温かい食事をよく噛んで、夜はゆっくりと湯船につかる習慣も、大切💖
内側から体を整えてくれます
また寒暖差による乾燥や肌荒れも起こりやすい時期💦
保湿ケアはいつもより丁寧に、肌のバリア機能を守ることがポイントです！
お肌も季節の変化に合わせて「衣替え」してあげると、より健やかに保つことができます
体内に溜まった老廃物をしっかりと排泄して、軽やかに整えていきましょう
心も体もゆらぎやすい季節こそ、自分をいたわるケアを大切に
お身体、お肌のどんな小さなお悩みも放っておかないでお気軽にご相談くださいね💁♀️
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