女性の強い味方のイチジク♡
植物性エストロゲンを含み、女性ホルモンに似た働きをしてくれるので、ホルモンバランスの乱れを整えてくれることは有名ですね
肺🫁を潤して、咳を鎮める作用もあるそうです
胃腸の調子を整えてくれるので、脾胃の乱れによっておこるたるみ防止にも、、
赤い皮には、アントシアニンもたっぷり！
ポリフェノール効果で活性酸素を取り除いてくれますので、シミ対策にも♡
今回は新しいメニューに挑戦してみました
『イチジクと鶏肉の味噌ソース炒め』
イチジクのほんのりの甘さと味噌がよく合って美味しかったです
今年はそろそろ終わり頃になっちゃうかな❓
ドライフルーツなどでも見かけますので、秋のお疲れを癒してくれるイチジク、、ぜひ召し上がってみてくださいね
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