季節は「白露」に移り変わります
この時期は朝晩、少しずつ気温が低下し始めて、体内が乾燥してきます

粘膜が弱りやすくなるので、あせもやアレルギー🤧、鼻や喉も敏感になります

肩が下がると呼吸も自然に浅くなるので、肺🫁もより乾燥します
胸を意識して開いて、深呼吸😮‍💨をこまめにしてくださいね

昨日採れたてししとうを頂きました♪

冷房の影響で、体内に冷えが溜まりやすいこの季節
夏バテも感じる頃ですね

胃腸の冷えを改善し、お腹を温めてくれるししとう！
今の季節にピッタリです♪

冷たい物の取り過ぎで、かなり脾（胃腸）もお疲れモード💦
ししとうは消化機能も助け、食欲も増進✨

また日焼けによるビタミンCもたっぷり含まれていて、動脈硬化を防ぐビタミンPも！
ビタミンPはビタミンCの吸収も助けてくれます💕

脾を補い、体内の湿から身体を守る鶏肉と一緒にサッと炒めて、鰹節をたっぷりと、、

疲労回復、美肌、ストレス解消や夏バテも防いでくれるししとう🟢
たっぷり召し上がってみてくださいね💖