暖かくなると、、
花粉が気になり始める季節💦
私も今年はまぶたの痒みが復活してきて要注意！
あれこれと対策をしています
中医学では、「衛氣」という身体のバリア機能の低下によってこのような症状が表れてくると言われています
「衛氣」は、毎日の食事と呼吸によって作られます
肺や脾が弱ると、この「衛氣」も弱ってしまうので、温度差の激しいこの季節は、内臓を温める優しい食事を心掛け、糖分や油分のあるものは、なるべく控えめに、、
しっかりと噛み砕いてゆったりと食事をするのも大切♪
最近ちょっとお疲れ気味で眠りも浅かったので、『牡蠣』で栄養を吸収❗️
鉄分、亜鉛などミネラルもビタミンも豊富、春に弱りやすい「肝」に働きかけて、気分の落ち込み、不安感、なかなか寝つけない時にも最適♪
内臓のバランスも整え、お肌のキメ、髪にも潤いを与えてくれます
今回は片栗粉をまぶして、オイスターソースで炒めてみました
氣を巡らし、肝を増強してくれる春菊と一緒に❗️
パワーいっぱい頂きました💖
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