お正月🎍少し食べ過ぎてしまいました💧
そんな時は『りんご🍎』の力を借りて🎵
消化を助け、胃腸の不調を改善し、お腹のハリや便秘、下痢を解消し、体内の余分な熱を冷まし、口の乾きも潤してくれます
1日1個のりんごは医者いらずと言われているくらい、五臓のうち肺、脾、腎、肝の4つをカバーしてくれる素晴らしい食材なんです♡
心を落ち着かせて、不安感や焦りなども和らげてくれます
白菜とりんごを軽く塩揉みして、サラダにしてみました♪
デザートに手作り豆乳ヨーグルトにすりおろしたりんごにはちみつ🍯をかけて、、
りんごの食味は「甘と酸」があり、
甘には、疲れを癒やし緊張をやわらげる働き、酸には、収れんして、開いたりたるんだりしたお肌を引き締める働きがあるそう。
ちょっと胃のもたれが気になり始めたら是非りんごを取り入れてくださいね
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