初めてのさつまいも🍠の収穫💖
お庭にたった２つでしたが、、😆
形はイマイチですが、キレイな紫色でツヤツヤです！
この季節は焼き芋が恋しくなりますね
特に蒸したお芋は、胃腸を元気にしてくれる効果があり、人が本来持っている生命力を養う働きをしてくれるのだそう♪
日本の戦後は、これが主食だったんですものね
ありがたい食材です😊
脾・胃の働きを養い、基本的に胃腸が弱く、気力がわかない虚弱体質の方、ストレスが原因で食欲不振や便秘になっていたり、体調を崩している時には、英気を養ってくれます
冬に大切な腎氣も補います✨
腸を潤し、便秘を解消する助けもありますが、よく噛んで、食べ過ぎには注意してくださいね
ビタミンCもレモンよりも豊富で、紫外線のダメージから皮膚を守ったり、コラーゲンを形成する働きを助けて、しみやシワを予防、弾力のあるハリつやのあるお肌に✨✨
風邪の予防にも最適です❤️
お醤油とはちみつをちょっぴり効かせた甘辛煮、そして大好きな芋けんぴにしてみました
インフルエンザも流行していますので、身体の土台作りに是非召し上がってくださいね
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