ピーマン🫑をたっぷり頂きました✨✨
少し苦味があるので、よく子供達が苦手な野菜にあげられますね
ビタミンCは、トマトの4倍あると言われ、加熱しても壊れにくいので、炒めても優秀なお野菜です
胃の氣が逆流したり（逆流性食道炎）、胃が張ったり、ゲップが出やすい、また肝氣が滞りイライラしがちな時には、氣の流れを整えてくれるのでとってもいいそうです❣️
ピーマンは、薬膳では身体を温める作用があるとされ、クーラーで冷えが気になるという方にもおすすめ♪
手軽にとれるタンパク質を含んだ竹輪とピーマンできんぴら風にしてみました
白ゴマをたっぷりふりかけて♪
忙しい時は、細く刻んで鶏がらスープをパパッとふりかけ、レンジでチン！
カツオ節をたっぷりかけて食べるのも美味しいですね
食欲がそろそろ低下してくる夏の疲れやムカムカを解消、お肌のシミケアにもピッタリです♪
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