病後には、ぜひオススメしたいのが、棗なつめ！
コロナ感染後、なんだか食欲が戻らずにいましたが、、
救世主のなつめちゃん登場(o^^o)
なつめ茶にしたり、ドライフルーツを食べたりと摂取していました
なつめは、
胃腸を整え、不安感を和らげて気持ちを穏やかにしてくれます
ストレスを和らげる副腎皮質ホルモンの働きを促すパントテン酸も含まれているんです♪貴重〜！
100gあたり1.5gの鉄分
葉酸も豊富なので、貧血予防にもオススメ
先日
@toshiko.hisada 先生の #美容中医学 で『血虚体質』について、学んだのですが、まさにこの体質にはなつめが強い味方
体を温めてくれるので、体力が落ちた時、免疫力を上げる助けにも♪
1日３個食べると歳を取らないと言われるほど、エイジングケア効果の高いなつめ
なつめを使わない漢方医はいないと言われるほど優れた食材
梅雨時で身体が疲れやすい方、ぜひお試しくださいね
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