寒波がまたまた到来！
足先も指先も腎臓も冷え冷えですね
40歳くらいから密かに気になりだす更年期症状、、長い方ですと、10年くらいかかる方も、、。
この頃から腎と肝の機能が低下してきます。
更年期後半に起こりやすいのが、腎の機能低下により水分調整がうまく行われにくくなり、耳や髪、骨や膀胱にトラブルを感じやすくなります
特に多く聞かれるのが、耳鳴りやめまい、立ちくらみなど、、、
耳のきこえも気になり始めます。
腎は生命のエネルギーに関係する大切な場所！
体内に余分な水を溜め込まないよう、排泄をスムーズにし、冷やさないように心かげましょう♪
山芋、ホタテやあさり、しじみなどの貝類、ひじきやわかめなどの海藻、黒ごま、豚肉など、腎を助ける食材を意識してくださいね
腰上の背中側あたりが腎臓の位置。
ゆっくりと腰ひねりをして、体液を巡らせていきましょう♪
身体が冷えて仕方ない方には、『よもぎ温補』がぜひオススメです(^-^)
ジーンワリ内臓まで温め♪
気持ちもほっこりしますよ
お気軽にご相談くださいね
本日12日（水）は、午後13時から研修の為、お休みします
よろしくお願い致します(^人^)
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