本日お一人目は、『バースデイエステ』のお客様(≧∀≦)
最近お嬢様とお見えくださり、お久しぶりの再会でした♪
50代以降のお客様は、これからが自分のための人生と言っても過言ではないと思います
今まではご家族の為と必死で頑張ってきて、やっと落ち着く頃、、
お孫ちゃんや介護のお世話で大変な方もいらっしゃいますが、そんな時こそ、リフレッシュはとっても大切♪
女性の身体を守っている卵胞ホルモン、特にエストロゲンが激減する更年期以降は、脳内にも大きな影響を与えます
エストロゲンが激少することで、アルツハイマー 病に似た特有の変化も起こりやすくなるそうです
気持ちがふさぎがちになるのも、脳内のエストロゲンの量が直接関係しているというデータも、、。
またお肌のハリ、ツヤがなくなり老け顔が気になりだすのも、女性ホルモンが関係しています(u_u)
まずは、体内から若返りを始めていきましょうー♪
イソフラボンはよく聞かれますが、植物のエストロゲンとも呼ばれるほどエストロゲンと近い働きをすると言われています
また亜鉛も女性ホルモン合成に必要不可欠♪
豚レバーや牡蠣などから、摂取できますが、吸収されづらい成分なので、桑茶やユーグレナ（ミドリムシ）などサプリメントで補う方法もあります
ビタミンEは、エストロゲンを活性化させる「若返りのビタミン」！
血流も改善、体内の新陳代謝も高めます
ビタミンB群も、エストロゲンの代謝を促進してくれます
こうして、体内からの摂取で、エストロゲンを増やすことも可能ですが、やはり1番は、知的活動を活発にすること♪
好きな習い事を始めたり、芸術作品を見て感動したり、いい音楽を聴いて癒されたり、、心に響くことがより効果的です(*^_^*)
もちろんエステも～(≧∀≦)b
そして、よもぎ温補で温めることも相乗効果が期待できます♪
まずは、リラックスできる自分だけの時間を作ってみてくださいね♪
mariangeはいつでもお手伝いさせて頂きます☆
お気軽にご相談くださいね♪
